Beziehung
ist der Raum,
in dem Neues
wachsen kann.
Beziehung
ist der Raum,
in dem Neues
wachsen kann.
Mit diesen Themen arbeite ich besonders häufig:
Krisen & Übergänge
Krisen entstehen, wenn das Leben plötzlich seine Richtung ändert – durch Trennung, Krankheit, Unfall, Verlust der Arbeit oder finanzielle Sorgen. Auch stille Erfahrungen wie Einsamkeit, Entwurzelung oder der Verlust von Zugehörigkeit können uns aus dem Gleichgewicht bringen.
Selbst positive Wendepunkte – ein Umzug, eine Geburt, eine neue Lebensphase – können innerlich verunsichern.
In meiner Arbeit geht es darum, diesen Wandel behutsam zu begleiten und im Körper wieder Halt, Orientierung und Vertrauen zu finden.
Scham & Selbstwert
Scham fühlt sich an wie das nagende Gefühl, nicht gut genug zu sein – ein inneres Zusammenzucken, das uns klein macht und von anderen trennt. Viele ziehen sich zurück oder passen sich an, um nicht „gesehen“ zu werden. In meiner Arbeit geht es nicht darum, Scham wegzureden, sondern ihr behutsam im Körper zu begegnen: im Atem, in der Haltung, in der Präsenz. So wächst Selbstwert nicht als Gedanke, sondern als spürbare Erfahrung.
Soziale Angst & Panik
Soziale Angst fühlt sich an, als stünde man ständig unter Beobachtung – Herzklopfen, Schweiß, das Gefühl, gleich zu versagen. Panikattacken kommen plötzlich: Atemnot, Zittern, Angst zu ersticken. In meiner Arbeit geht es darum, den Körper zu beruhigen, sich den angstauslösenden Situationen Schritt für Schritt zu stellen, hilfreiche Gedankenmuster aufzubauen und neue Sicherheit im Kontakt zu entwickeln. So verliert die Angst ihre Macht – und Begegnung wird wieder möglich.
Depression & Burnout
Depression fühlt sich an wie ein grauer Nebel – der Antrieb fehlt, Gedanken drehen sich im Kreis, nichts macht mehr Freude. Burnout zeigt sich als ständige Erschöpfung trotz äußerem Funktionieren. In meiner Arbeit beginnen wir mit klaren Schritten: verstehen, was passiert, Struktur und Rhythmus zurückholen, kleine Aktivitäten wagen, Grenzen setzen lernen, den Körper einbeziehen und Selbstfreundlichkeit üben. So entsteht Schritt für Schritt neue Energie – spürbar im Alltag, nicht nur im Kopf.
Beziehungen & Grenzen
Wenn Grenzen unklar sind, verlieren wir uns oft im Funktionieren: wir sagen Ja, obwohl wir Nein meinen, fühlen uns erschöpft, unverstanden oder abhängig. Gesunde Beziehungen brauchen Klarheit – zu uns selbst und zu anderen. In meiner Arbeit geht es darum, innere Bedürfnisse wahrzunehmen, Nein-Sagen zu üben und den eigenen Raum auch körperlich zu spüren. So entstehen Beziehungen, die auf Respekt und echter Nähe beruhen.
Trauma & Folgen
Trauma bedeutet, dass ein Erlebnis im Körper und Nervensystem weiterwirkt, auch wenn es längst vorbei ist. Viele Betroffene leiden unter Schlafproblemen, Anspannung, Erschöpfung, Rückzug aus Beziehungen – oder erleben Flashbacks und Momente der Dissoziation. In meiner Arbeit gehen wir Schritt für Schritt: erst Sicherheit finden, dann Erinnerungen behutsam verarbeiten – und schließlich neue Lebendigkeit und Verbindung ins Leben zurückholen.
Trauer & Abschied
Trauer bedeutet, einen Menschen oder ein Stück Leben zu verlieren – und mit der Leere zurückzubleiben. Sie zeigt sich als tiefe Sehnsucht, körperliche Erschöpfung, das Gefühl, nicht mehr im eigenen Alltag zu Hause zu sein. In meiner Arbeit bekommt Trauer Raum im Gespräch, im Körper und im Atem. Schritt für Schritt finden wir Wege, Erinnerungen zu halten, Schmerz zu würdigen und langsam wieder Sinn und Lebendigkeit ins Leben zurückkehren zu lassen.
(Psychosomatische) Schmerzen
Psychosomatische Schmerzen sind echte körperliche Beschwerden – auch wenn keine eindeutige organische Ursache gefunden wird. Betroffene leiden unter Rückenschmerzen, Verspannungen oder Erschöpfung, die trotz Behandlung nicht verschwinden. In meiner Arbeit geht es darum, die seelischen Hintergründe zu verstehen, festgefahrene Muster im Nervensystem zu lösen, den Körper bewusst einzubeziehen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu erlernen. So kann Schmerz allmählich an Gewicht verlieren und neue Lebenskraft entstehen.
Meine Leistungen
im Überblick
Zuschüsse
Sie erhalten einen Zuschuss zu den Therapiekosten von Ihrer Gesundheitskasse (SVS, ÖGK). Aktuelle Tarife und Infos finden Sie hier.
Absageregelung
Vereinbarte Sitzungen sind auch bei Versäumen des Termins zur Gänze zu bezahlen. Es sei denn, der Termin wurde zumindest 48 Stunden vor Beginn der Sitzung abgesagt.
Einzeltherapie
50 Minuten
Gruppentherapie
90 Minuten, max. 6 Teilnehmer
Online Therapie
50 Minuten
Gruppentherapie
Bevor Sie in eine Gruppe einsteigen, ist mir wichtig, Sie zunächst persönlich kennenzulernen. In ein bis zwei Einzelgesprächen können wir gemeinsam herausfinden, ob die Gruppentherapie für Sie gerade das Richtige ist.
Veränderung ist möglich!
Ich helfe Ihnen dabei.
Veränderung ist möglich!
Ich helfe Ihnen dabei.
Mein
Praxisraum
Ihr sicherer Raum in Klagenfurt
Meine Praxis liegt zentral in Klagenfurt und bietet einen geschützten Rahmen für persönliche Entwicklung und therapeutische Arbeit.
Der Raum ist ruhig, hell und so gestaltet, dass Sie sich wohl und sicher fühlen können.
Hier ist Platz für Gespräche, Bewegung und Körperwahrnehmung – je nachdem, was Sie gerade brauchen.
Parkplätze vorhanden
Parkplätze sind vor der Praxis verfügbar, bitte auf die Beschilderung achten und evtl. Parkticket ziehen.
FAQs
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein geschützter Heilberuf und unterliegt der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht.
Sie bietet einen sicheren Raum, um seelische Belastungen, Ängste, Trauma oder alte Muster zu verstehen und zu verändern. In meiner Arbeit steht der Körper als Wegweiser im Mittelpunkt – damit Veränderung nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Erleben spürbar wird.
Wie läuft eine Psychotherapiestunde ab?
Im Erstgespräch besprechen wir Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und mögliche Ziele. Dabei können Sie in Ruhe prüfen, ob Sie sich wohlfühlen und ob meine Arbeitsweise zu Ihnen passt.
Jede weitere Therapiestunde dauert 50 Minuten und verläuft individuell – manchmal im Gespräch, manchmal über Körperwahrnehmung, Atem oder Bewegung. Im Mittelpunkt steht, was sich in Ihnen gerade zeigt – Gedanken, Gefühle oder körperliche Empfindungen.
So entsteht mit der Zeit mehr Klarheit, Selbstverständnis und innere Beweglichkeit – Schritt für Schritt, in Ihrem eigenen Tempo.
Was kostet eine Psychotherapie?
Eine Einzelsitzung dauert 50 Minuten und kostet 100 Euro – sowohl in der Praxis als auch online. Für gesetzlich Versicherte ist in vielen Fällen eine Teilrückerstattung durch die Krankenkasse möglich. Die genaue Höhe hängt von der jeweiligen Kasse ab.
Gruppentherapie dauert 90 Minuten und kostet 50 Euro pro Person.
Wieviele Sitzungen brauche ich?
Eine pauschale Zahl lässt sich nicht nennen – das hängt ab von Ihrer Thematik, wie lange Sie bereits belastet sind, wie tief das Erleben sitzt und wie oft wir uns treffen. In der Praxis zeigt die Erfahrung, dass viele Menschen nach etwa 12–20 Sitzungen eine spürbare Veränderung erleben.
Bei komplexeren oder länger bestehenden Mustern kann es sinnvoll sein, mehr Zeit einzuplanen. In unserem Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welcher Rahmen für Sie passen kann – und wie wir Schritt für Schritt vorgehen.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Sie können einen Termin einfach per E-Mail oder telefonisch vereinbaren. Da ich während der Therapiesitzungen nicht erreichbar bin, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht mit Ihrem Anliegen und Ihrer Telefonnummer – ich melde mich verlässlich zurück.
Die Terminvereinbarung ist unverbindlich und dient zunächst dem Kennenlernen und Klären Ihres Anliegens.
Wie sieht es mit Vertraulichkeit und Datenschutz aus?
Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht (§15 Psychotherapiegesetz). Alles, was Sie in der Therapie besprechen, bleibt vertraulich – auch gegenüber Angehörigen, Ärzt:innen oder Behörden.
Ihre Daten werden ausschließlich zu therapeutischen Zwecken verwendet und sicher verwahrt.
Auch bei Online-Sitzungen achte ich auf den Schutz Ihrer Privatsphäre durch verschlüsselte Verbindungen und datenschutzkonforme Plattformen.
Vertraulichkeit ist die Grundlage einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung.
Welche Methoden wenden Sie an?
Ich arbeite körperorientiert auf der Grundlage der Konzentrativen Bewegungstherapie (KBT) – einer anerkannten Methode der Körperpsychotherapie. Dabei steht das Erleben über Bewegung, Körperwahrnehmung und innere Bilder im Mittelpunkt.
Ziel ist es, Gefühle, innere Themen und alte Muster besser zu verstehen, statt sie nur zu besprechen. Ergänzend fließen traumasensible, achtsamkeits- und prozessorientierte Ansätze in meine Arbeit ein.
Bieten Sie eine Online-Therapie an?
Ja, ich biete Online-Therapie über einen datenschutzkonformen und verschlüsselten Videodienst an. Dieses Format kann eine gute und wirksame Möglichkeit sein, Psychotherapie auch bei weiterer Anreise, eingeschränkter Mobilität oder aus der gewohnten Umgebung heraus in Anspruch zu nehmen.
Online-Sitzungen ermöglichen oft Flexibilität, Kontinuität und eine vertraute Atmosphäre – gleichzeitig sind bestimmte Aspekte, wie das feine körperliche Mitspüren oder die nonverbale Resonanz im Raum, naturgemäß eingeschränkt. Auch Übertragungs- und Gegenübertragungsprozesse zeigen sich online anders.
Daher wird gemeinsam besprochen, ob und wann Online-Therapie für Sie sinnvoll ist – oder ob ein persönliches Gespräch in der Praxis unterstützender wirkt.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Vereinbarte Termine sind verbindlich reserviert. Wenn Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich um Absage mindestens 48 Stunden im Voraus. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen wird das Honorar in Rechnung gestellt, da die reservierte Zeit nicht mehr vergeben werden kann.
In akuten Krankheitsfällen oder unvorhersehbaren Ereignissen kann im Einzelfall natürlich eine kulante Lösung gefunden werden. Bitte informieren Sie mich in jedem Fall so rasch wie möglich.