Selbstfürsorge lernen: Warum sie oft nicht funktioniert – und was dein Nervensystem wirklich braucht
Es gibt diesen leisen Druck, der kaum auffällt. Du solltest mehr auf dich achten.Mehr für dich tun.Besser mit dir umgehen. Selbstfürsorge wird schnell zu etwas, das man noch zusätzlich leisten muss. Und genau dort beginnt oft das Problem. Denn wenn Selbstfürsorge...
Ich habe Angst vor Krieg und vor der Zukunft
Vielleicht kennst du das: Du liest Nachrichten über Krieg, siehst Bilder von Zerstörung und plötzlich ist es nicht mehr weit weg. Gedanken tauchen auf wie: – Was, wenn das eskaliert? – Was, wenn es uns betrifft? – Wie sicher ist das alles eigentlich...
Perfektionismus: 10 überraschende Studien
(und was sie über uns verraten) Viele Menschen glauben, Perfektionismus sei einfach eine Frage von hohen Ansprüchen. Man möchte Dinge gut machen.Man gibt sich Mühe. Doch wenn man die wissenschaftliche Forschung betrachtet, zeigt sich ein anderes Bild. Perfektionismus...
Angst vor Nähe: Warum es so schwer sein kann, Nähe zuzulassen
Wenn Nähe verletzlich macht Viele Menschen erleben eine starke Sehnsucht nach Nähe und haben gleichzeitig Angst davor, sich wirklich zu zeigen. Dieser innere Konflikt hat oft mit frühen Beziehungserfahrungen, Unsicherheit im Kontakt und der Angst vor Zurückweisung zu...